Con mindfulness (ovvero piena coscienza e consapevolezza di sé) si intende un’attitudine che si coltiva attraverso una pratica di meditazione clinicamente validata, volta a portare l'attenzione del soggetto in maniera non giudicante verso il momento presente. I benefici di tale pratica sono agiscono sul piano psico-somatico, anche laddove non sussistano problematiche a priori, riscontrati anche tramite esami ematici (Gu, Strauss & Bond, 2015).

I percorsi di mindfulness vengono proposti di gruppo o individuali, seguiti dalla dott.ssa Michela Sole, che ha conseguito il titolo di "facilitatore mindfulness" e utilizza regolarmente questa pratica anche in ambito clinico.